Description
Cuando la familia cambia, las niñas y los niños también necesitan un lugar para entenderlo. Mi familia cambia es un cuaderno sobre la separación y el divorcio para niños. Trae 55 páginas para que expresen lo que sienten y un planificador para que las personas adultas organicen el día a día.
Es un solo libro con dos partes: una para tu hija o hijo y otra para ti. Pueden usarlas juntas o por separado, en el orden que les sirva.
Actividades sobre el divorcio para niñas y niños
Las primeras páginas explican con palabras sencillas qué es la separación, qué es el divorcio y, sobre todo, que no es su culpa. Después vienen las emociones: ponerles nombre, notar dónde se sienten en el cuerpo y saber qué hacer cuando llegan con fuerza.
- «Esto no es mi culpa» y «Esto no me toca cargar», para quitarles un peso que no les corresponde.
- Tres ejercicios de respiración (cuadrado, estrella y olas), uno con los cinco sentidos y una caja de calma.
- El clima y el volumen de mis emociones, para nombrar lo que sienten y qué tan fuerte lo sienten.
- Un círculo de apoyo y páginas para pedir ayuda, que se preparan con una persona adulta de confianza.
- Rutinas en dos lugares, un plan para ir de un hogar a otro y una mochila de consuelo.
- Escuela, fines de semana y días especiales, con un calendario de cambios.
- Preguntas para mamá, para papá y para alguien de confianza, más una carta para su yo del futuro.
Pueden escribir, dibujar o contarle su respuesta a un adulto. También pueden responder en español, en inglés o con los dos.
Planificador de coparentalidad para madres, padres y cuidadores
La segunda parte es para ti. Arranca con cuatro guías breves: cómo explicar la separación con claridad, cómo evitar que tu hija o hijo quede en medio, cuándo la seguridad va primero y cuándo pedir apoyo profesional. Luego llegan las herramientas para organizar la vida entre dos hogares.
- Calendario mensual, semana de un vistazo y plan para los cambios de casa.
- Lista de las cosas que van y vienen, rutinas, escuela, citas de cuidado y días especiales.
- Registro práctico de gastos.
- Páginas para escribir mensajes claros, convertir un reproche en una petición y hacer una pausa antes de enviar.
- Límites, cambios de plan, cómo reparar después de un momento tenso y cómo escuchar sin pedir que elijan.
- Un espacio para cuidarte y armar tu red de apoyo.
Tres páginas para adolescentes
Si tienes hijos más grandes, hay tres páginas opcionales para que digan, con sus propias palabras, cómo fue su semana, qué les hace sentir en casa y qué necesitan. Ellos deciden qué compartir.
Un cuaderno sobre el divorcio que pone a los niños primero
No hace falta vivir en dos casas para usarlo, y cada familia puede cambiar nombres y ejemplos. Si hay violencia, amenazas o control, el propio cuaderno pide no usarlo para forzar contacto ni reuniones, y buscar apoyo especializado.
Las guías para adultos se apoyan en ocho fuentes de pediatría y bienestar infantil, citadas al final del libro.
Detalles del PDF
- Formato: PDF digital para imprimir
- Extensión: 97 páginas
- Tamaño: carta, 8.5 × 11 pulgadas (21.6 × 27.9 cm)
- Idioma: español
- Índice con enlaces para ir a cualquier página y volver
- Entrega: descarga inmediata después del pago, con el enlace en tu correo de confirmación
Vuelve a imprimir las páginas que más usen, como el calendario o la semana de un vistazo. Si trabajas con familias en consejería, escuela o terapia, puedes imprimir páginas para tus clientes directos. El archivo no se puede revender ni redistribuir.
Preguntas frecuentes
¿Para qué edad es?
Las actividades sobre el divorcio para niños se ajustan al desarrollo de cada niña o niño. Quien todavía no escribe puede dibujar o contarle su respuesta a un adulto, y las páginas para adolescentes son opcionales.
¿Sirve para niños si fue una separación y no un divorcio?
Sí. Explica las dos situaciones, y las páginas sobre dos hogares se pueden saltar o adaptar si no aplican a tu familia.
¿Reemplaza la terapia o la asesoría legal?
No. Es un recurso educativo y no sustituye la atención psicológica ni la asesoría jurídica. El planificador tampoco cambia acuerdos ni órdenes vigentes.
