Podcast de salud mental:conversaciones para pensar
El podcast abre conversaciones sobre lo que a veces cuesta decir en voz alta. Puedes escuchar un episodio porque el tema te interesa, porque reconoces una experiencia o simplemente porque quieres otra forma de acercarte a estas preguntas.
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Cómo elegir un episodio del podcast de salud mental
Consulta los títulos y descripciones del reproductor para encontrar el asunto que buscas. No necesitas empezar por el primer episodio ni escucharlos todos en orden. Si un tema toca algo sensible para ti, puedes pausar, saltar una parte o retomarlo acompañado.
Tres preguntas para después de escuchar
- ¿Qué idea quiero expresar con mis propias palabras?
- ¿Qué parte se parece a mi experiencia y qué parte no?
- ¿Qué pregunta me gustaría llevar a una conversación o una consulta?
Una voz puede resultar cercana sin conocer tus circunstancias. Por eso, las reflexiones del podcast son material educativo y no una evaluación de tu situación. No tienes que poner en práctica una sugerencia solo porque se mencione en un episodio.
Continúa por escrito
Puedes combinar la escucha con lecturas sobre relaciones o con las hojas de trabajo. Si el reproductor no se carga, sigue explorando los artículos mientras vuelves a intentarlo.