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Salud Mental

¿Qué es el complejo del Salvador Blanco y por qué es perjudicial?

Asucena Hernandez -
Históricamente, el salvadorismo blanco ha provocado más daño que bien dentro de las comunidades BIPOC. El complejo de salvador blanco, también conocido como salvadorismo blanco,...
Salud Mental

Descifrando la Crisis de Salud Mental: Perspectivas Clave sobre la Prevalencia Global y las Carencias en Tratamiento

Asucena Hernandez -
Datos clave 1 de cada 8 personas en el mundo vive con un trastorno mental Los trastornos mentales implican alteraciones significativas en el pensamiento, la regulación...
Salud Mental

7 pasos para romper el ciclo de “perfeccionismo, procrastinación y parálisis”

Maria Elena -
Superar perfeccionismo procrastinación - Levanta la mano si esto te suena familiar: una lista de tareas pendientes dando vueltas en tu cerebro. Una lista...
Relaciones y Amor

15 errores que pueden hacer que una ruptura se sienta aún peor y qué hacer en su lugar

Maria Elena -
Errores tras ruptura - Es probable que hayas pasado por al menos una ruptura en tu vida. A nadie le resultan fáciles, pero debido...
Salud Mental

Autosabotaje: por qué sucede

Asucena Hernandez -
El artículo aborda el fenómeno del autosabotaje, explorando las razones subyacentes por las que las personas se ponen obstáculos a sí mismas y ofreciendo consejos para superar esta tendencia. Se enfoca en la importancia de la autoconciencia y las estrategias prácticas para fomentar un cambio positivo en la conducta y pensamientos, con el objetivo de promover una salud mental óptima y alcanzar metas personales.
Relaciones y Amor

Terapia de Pareja: Fortaleciendo Relaciones en Tiempos de Crisis

Asucena Hernandez -
La terapia de pareja a menudo se percibe como un último recurso para salvar una relación en crisis. Sin embargo, esta percepción no solo...
Relaciones y Amor

Cómo Elogiar a un Hombre: Guía Práctica para Complimentar su Personalidad y Apariencia

Asucena Hernandez -
Elogiar a un Hombre - Hacer un cumplido a un amigo o novio puede parecer un asunto complicado, pero la verdad es que a...
Salud

Técnicas de relajación para aliviar el estrés

Maria Elena -
Para combatir eficazmente el estrés, es necesario activar la respuesta de relajación natural de su cuerpo. Técnicas como la respiración profunda, la visualización, la...
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