¿QUÉ ES EL ENGAÑO EMOCIONAL Y CÓMO SÉ SI SOY CULPABLE?

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ENGAÑO emocional

Hay todo tipo de infidelidades. Tener relaciones sexuales es una clara violación en la mayoría de las relaciones. Las conexiones emocionales y lo que se pasa de la raya suele ser más complicado. Dicho esto, hay algunas señales claras de que estás cruzando esa línea hacia la tierra del engaño emocional.

¿Qué es el engaño emocional?

Una aventura emocional es una aventura del corazón. El aspecto más preocupante del asunto emocional, para la persona que está en una relación comprometida, es que drena la relación primaria de tiempo, energía y enfoque. Estás creando una relación emocionalmente íntima con alguien fuera de tu relación. Cuando haces esto, esa relación SIEMPRE sufre.

También proporciona una distracción que te impide hacer las correcciones emocionales, logísticas y/o sexuales necesarias que la relación necesita. Los amoríos emocionales son a menudo la droga de entrada a los amoríos físicos.

Señales de engaño emocional

Entonces, ¿cómo determinas la diferencia entre una amistad muy cercana y un engaño emocional? ¿Puedes ser amigo de alguien que sea de un género que te interese sexualmente? ¿En qué punto cruzas la línea hacia el engaño emocional?

Aquí hay algunas señales importantes de que tu amistad está cruzando la línea:

·      Hay una tensión sexual.

·      Uno o ambos están coqueteando.

·      Guardas secretos sobre cosas que se han dicho o hecho con este amigo de tu pareja.

·      No quieres compartirlos con tu pareja.

·      Cruzas los límites que tú y tu pareja acordaron

·      Pasas más tiempo pensando en ellos que en tu pareja.

·      Les hablas de peleas o información personal tuya y de tu pareja

·      Tus mensajes de texto son coquetos e involucran muchos emojis.

·      Te encuentras borrando la comunicación con la otra persona porque no quieres que tu pareja vea

·      Compartes pensamientos, sentimientos e información con esta persona que no compartes con tu pareja.

·      Incluso cuando estás en una habitación con tu pareja, te encuentras enviando mensajes de texto a esta otra persona.

·      El tiempo y la energía gastados en esta otra relación están debilitando el vínculo con tu pareja.

·      Cuando pasa algo bueno o malo en tu vida, la primera persona a la que le quieres contar es a ese amigo, no a tu pareja.

·      Buscas a esta persona por comodidad en lugar de a tu pareja.

·      Con frecuencia te encuentras comparando a esta persona con tu pareja.

·      Utiliza términos cariñosos con esta otra persona (“bebé”, “cariño”, “amor”) o apodos privados.

¿Por qué sucede?

Una y otra vez, lo que más escucho cuando comienzan las aventuras emocionales es “[el/ella] realmente me entiende de una manera que mi pareja no”. La mayoría de las veces, este tipo de aventuras son un síntoma de un problema mayor en tu relación. Por lo general, ese problema es la falta de conexión.

Más del 90% de las veces, independientemente del género, los infieles engañan por falta de conexión emocional o por una combinación de falta de conexión emocional y sexual. Por lo general, cuando las personas tienen aventuras emocionales, esa conexión emocional es el acelerador que impulsa.

Cada vez que sientes ese tipo de conexión emocional significativa con alguien fuera de tu relación, es una señal de alerta. Es hora de echar un vistazo a lo que falta en tu relación y tomar medidas para cambiar. Para que tu pareja sea esa persona a la que acudes primero para contarle tu día y compartir tus sueños y miedos, debes fomentar la intimidad. Cuando estás enviando mensajes de texto, compartiendo chistes internos, pensando en tu “amigo” todo el tiempo y sintiendo química sexual, es poco probable que estés poniendo mucha energía en la relación con tu pareja. Esta es una receta para el desastre.

¿Qué hacer al respecto?

Si quieres que tu relación con tu pareja funcione, debes dejar los patrones actuales con tu amigo.

1) Sacar la relación de amistad de las sombras. Ya no puedes guardar secretos, tener conversaciones íntimas privadas o compartir información privada sobre tu pareja o relación.

2) Involucra a tu pareja. Si crees que puedes tener límites apropiados y mantener las cosas limpias en la amistad, debes hablar con tu pareja sobre lo que sucedió y, si ambos deciden que lo mejor para la relación es mantener la amistad, comienza a incluir a tu pareja.

3) Tener mejores límites. Explícale a tu amigo las nuevas reglas de compromiso. Asegúrate de no ponerte en posición de romper esos compromisos. No salgas de fiesta con el/ella, pases el rato en su casa viendo Netflix a altas horas de la noche, no te acurruques en el sofa, ni hagas nada que difumine los limites.

4) Terminar la relación. Si sientes que no puedes ser emocionalmente disciplinado, respetuoso con tu pareja y tener buenos límites con esta persona, es posible que debas terminar la amistad.

5) Explora en tu propio corazón por qué puedes estar saboteando tu relación. Tómate un tiempo para examinar por qué podrías estar buscando dañar tu relación.

Pregúntate:

·      ¿Tienes problemas de compromiso?

·      ¿Te sientes digno de la relación en la que estás?

·      ¿Quieres salir de la relación pero estás demasiado asustado para hacerlo?

·      ¿Estás comunicando tus necesidades a tu pareja?

·      ¿Estás preparando tu relación para que tenga éxito?

·      ¿Estás siendo abierto y honesto con tu pareja?

·      ¿Estás pidiendo lo que quieres?

·      ¿Tienes resentimientos sin resolver con tu pareja que no has procesado?

Si te encuentras formando vínculos emocionales inapropiados con personas fuera de tu relación que violan tu compromiso con tu pareja, es importante detener el comportamiento y obtener una idea de por qué estás en esta posición. A veces puedes hacerlo a través de un examen de conciencia, un diario y libros de autoayuda. Otras veces, es posible que necesites la ayuda de un terapeuta profesional.

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