Vínculo Traumático Amor – El amor y el trauma son más similares de lo que puedes imaginar.
Puedes pensar que es pan comido distinguirlos. El amor te hace sentir bien; el trauma te hace sentir mal. Eso es lo que cada película de Disney te enseña cuando eres niño.
Pero cuando echas un segundo vistazo, la realidad no es como una película de Disney.
La diferencia entre el bien y el mal no es obvia. No hay un letrero que te diga qué camino tomar. Comienza con un área gris que se expande y se oscurece lentamente sin que lo notes.
Imagina los peligros de confundir el vínculo traumático con el amor.
Cuando no puedas diferenciarlos, permanecerás en una relación que te drena la vida. Destruirás tu autoestima e incluso perderás el contacto con las personas que realmente se preocupan por ti.
Lo que es más importante: perderás el contacto contigo mismo.
El vínculo con el trauma es poderoso porque no lo notas. Pero puedes detectar las señales para que finalmente puedas tener la relación que mereces (si no con los demás, contigo mismo).
1. Pierdes el contacto con tus amigos.
Las parejas tóxicas quieren aislarte de las personas que amas.
Tus amigos y familiares harán todo lo posible para protegerte. Tienen una perspectiva imparcial de tu relación y verán cosas que tu no puedes ver. Son las primeras personas en ver los focos rojos que quieres ignorar.
Cuando estás solo, eres la presa fácil.
Tu pareja tóxica te hará creer que tus amigos son tóxicos. ¿Por qué interferirían con tu relación? No tienen nada que ver con eso. Tu pareja se pone celosa y no soporta la idea de que seas feliz con los demás (aunque no sea romántico).
Cómo se ve el amor:
Una pareja saludable te alienta a tener amigos. Cuando no tienes otras personas que te apoyen, se convierten en la única persona en tu vida. Ellos no ven eso como poder; ven eso como aterrador.
Un gran compañero no está celoso de tus amigos. Sabe que el amor se multiplica: cuando tú te sientes bien, ellos también están bien.
2. No puedes predecirlos.
El comportamiento tóxico ocurre en los extremos. Tienen este repentino estallido de ira cuando se ponen agresivos, gritan e incluso rompen cosas. Tu corazón se acelera como si acabaras de correr un maratón y, en el fondo, sientes miedo.
Pero un momento después, te llenan de amor.
Se convierten en la persona más dulce del mundo. Se disculpan, dicen que cambiarán y dicen cuánto te aman. Te sientes amado y apreciado (hasta que el patrón vuelve a suceder).
Estos extremos hacen que tu pareja tóxica sea impredecible.
Cómo se ve el amor:
Las relaciones saludables necesitan previsibilidad. Cuando pasas años con alguien, sabes cómo reacciona ante ciertas cosas, qué es lo que le importa y qué lo emociona.
No es como si fueran un libro abierto. Pero son confiables: sus acciones coinciden con sus palabras. Esa confiabilidad te hace sentir seguro, incluso si no te das cuenta.
3. Todo es tu culpa.
Las parejas tóxicas te manipulan porque controlan la narrativa.
Incluso cuando sus acciones son una locura, te hacen creer que es tu culpa. Te gritó, pero solo porque llegaste a casa demasiado tarde. Rompió tu teléfono, pero solo porque lo hiciste sentir celoso.
Las personas tóxicas nunca se hacen responsables de sus acciones.
Como es tu culpa, te quedas. Entiendes su punto de vista y realmente crees que tuviste culpa en esta reacción (incluso cuando eso no es cierto).
Cómo se ve el amor:
El amor requiere del trabajo de dos personas. Entonces, si eres un adulto, debes asumir la responsabilidad de tu vida.
Cuando hay un problema en tu relación, una pareja saludable asumirá la responsabilidad. Trabajará contigo para encontrar una solución juntos. Están en el mismo equipo: no uno contra el otro.
No significa que no cometerán errores. Pero, cuando lo hacen, lo reconocen y se disculpan. Lo que es más importante: tratarán de no repetirlo en el futuro. Las disculpas no sirven de nada si siguen cometiendo el mismo error.
4. Inventas excusas para ellos.
Incluso cuando tu pareja tóxica no te aleja activamente de tus amigos, lo hace indirectamente. Así es como: te obligan a mentir.
Tus amigos sabrán que algo anda mal y querrán ayudarte. Excepto que has tenido esta conversación antes y aún no puedes ver su perspectiva. Entonces, cuando te muestren lo que está mal, no los escucharás.
Inventarás excusas para el comportamiento tóxico de tu pareja.
No es tu culpa. Seamos honestos: es devastador saber que tu pareja te trata como basura. Se necesita una valentía extrema para reconocer que estás en una relación tóxica. Quieres creer que tu relación es buena.
Por eso te inventas excusas. Son historias que te cuentas a ti mismo para dar sentido a una situación dolorosa.
Cómo se ve el amor:
El amor no necesita excusas. Nunca te encontrarás defendiendo a tu pareja ante tus amigos. No es que tus amigos siempre tengan razón: no saben lo que realmente sucede en tu relación.
Pero el amor verdadero no hace sospechar a tus amigos.
5. Tus pasatiempos se vuelven aburridos.
Nadie te dice cómo la vinculación traumática te adormece.
Va más allá de su relación. Es como si todo lo demás en tu vida se volviera un poco aburrido. Las películas que te gustaban no son tan divertidas, el sol en tu piel no se siente tan cálido y tu trabajo no es nada interesante.
¿Por qué sucede eso?
Porque la vinculación traumática te adormece. Es un mecanismo de autodefensa que ni siquiera sabías que necesitabas. En lugar de sentir el dolor de tu relación tóxica, no sientes nada.
Tu mundo lentamente se vuelve gris.
Cómo se ve el amor:
El amor no absorbe tus emociones: te da la energía que necesitas para cualquier cosa. Tu pareja debería animarte a seguir con tus aficiones.
Tu mundo no se vuelve gris: se vuelve un arcoíris.
El vínculo del trauma puede destruir tu vida. Cambia cómo te sientes, tus amistades y tu energía para perseguir tus sueños.
Excepto que realmente no puedes ver que suceda.
Cuando estás involucrado emocionalmente en una situación, no puedes verla con claridad. Así que es fácil confundir el vínculo traumático con el amor. Por eso es tan poderosa: no puedes dejar una situación si crees que es buena para ti (por mucho que te duela).
Estas señales no son una solución a sus problemas, pero son un comienzo. Pueden cambiar tu perspectiva y darte la fuerza para cambiar (o pedir ayuda). Recuerda: el amor requiere esfuerzo, pero no debe sentirse tan pesado.
** Vínculo Traumático Amor
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