¿Cómo sabes que es amor?

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Identificar el amor – ¿Conoces el “amor a primera vista”? Dos extraños se ven, se sienten inmediatamente conectados, y esta atracción instantánea genera una relación para siempre. Las personas que experimentan el amor a primera vista parecen darse cuenta, de inmediato, de que están enamoradas. Pero, ¿y si esa no es tu historia? ¿Qué pasa si tu relación tiene un desarrollo más lento? ¿Cómo sabes entonces, si estás enamorado?

Ya sea que creas en el amor a primera vista o no, su énfasis no está realmente en lo que los expertos definirían como amor. Más bien, la chispa que define una experiencia de amor a primera vista se describe mejor como una fuerte atracción acompañada de una apertura a una relación futura. El amor romántico es más complicado y abarca componentes emocionales, cognitivos y conductuales. Tampoco es algo que generalmente suceda instantáneamente, sino que tiende a surgir con el tiempo.

¿Por qué es importante saber si estás enamorado?

Las preguntas sobre el amor a menudo, aunque no siempre, están ancladas a comportamientos o elecciones. Por ejemplo, determinar si amas (o no) a alguien podría ayudarte a decidir:

·      ¿Quiero iniciar una relación exclusiva con esta persona?

·      ¿Soy realmente infeliz en esta relación y debería irme?

·      ¿Debo decirle “te amo” a la persona con la que estoy?

·      ¿Debo esperar por algo más, o es esto?

·      ¿Estoy listo para un compromiso más profundo con esta persona?

¿Cómo saber si amas a alguien?

Para saber si amas a alguien, considera cómo los investigadores definen el amor romántico. Muchos expertos ven el amor como un apego emocional, y como tal, consideran la calidad de una relación en lugar de ver el amor como una pregunta de “sí/no”. En otras palabras, ¿cómo caracterizarías tu relación con esta persona? ¿Qué tan seguro te sientes? ¿Estás preocupado por esta persona y ansiosamente preocupado de que él o ella te deje? Es importante destacar que puedes sentirte profundamente apegado a alguien, incluso si es una experiencia teñida de ansiedad o evitación. La presencia del amor romántico no depende de una experiencia segura.

Otros ven el amor como un reflejo de varios niveles de pasión, intimidad y compromiso. En este caso, puedes hacerte estas preguntas, que reflejan las ideas centrales de esta definición, pero son meras muestras para despertar el pensamiento; no son una medida validada del amor:

1.    ¿Con qué frecuencia piensas en esta persona?

2.    ¿Lo extrañas cuando no estás cerca de él/ella?

3.    ¿Es emocionante o estimulante ver a esta persona?

4.    ¿Qué tan conectado te sientes con esta persona?

5.    ¿Hasta qué punto esta persona conoce tus emociones y sentimientos?

6.    ¿Tienen un alto nivel de comprensión mutua?

7.    ¿Te sientes personalmente responsable de esta persona?

8.    ¿Estás “todo adentro” cuando se trata de estar con esta persona?

Las primeras tres preguntas apuntan a la idea de pasión, que está ligada a la atracción sexual. El deseo sexual mutuo puede promover el amor romántico, pero el interés sexual se puede encontrar en otras relaciones (por ejemplo, aventuras a corto plazo, amigos con beneficios) en las que alguien no diría que ama a esa persona. En otras palabras, la atracción sexual a menudo se considera necesaria, pero no suficiente, para definir el amor romántico.

Las siguientes tres preguntas se enfocan en la intimidad. La intimidad está ligada al gusto. Si bien la mayoría de las personas está de acuerdo en que gustar es parte del amor romántico, también es un componente fundamental de las amistades cercanas y, por lo tanto, al igual que la pasión, no es exclusivo del amor. Las últimas dos preguntas apuntan al compromiso, que es una decisión. Si la pasión es “caliente” y la intimidad es “cálida”, entonces el compromiso es el componente “frío” del amor, en el que alguien elige estar con otra persona. El amor consumado refleja los tres aspectos de un triángulo: pasión, intimidad y amor.

Cuando las personas tratan de entender si están o no enamoradas de alguien, la claridad a veces puede ser difícil de alcanzar. En lugar de preguntar “sí” o “no”, piensa en “cuánto” amor sientes y en qué medida la relación satisface las diferentes necesidades que tratamos de satisfacer en nuestras relaciones románticas.

** Identificar el amor

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